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　　一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对他说：“射吧!如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”他听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。

　　王问何故?有人答道：“神箭手所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”

　　即将到来的17省公务员考试就如同摆在大家面前的箭，考上了无异于拿到万金厚赏，考不中犹似贴入万丈深渊。在这种时候，不免会出现一些负面情绪，其中，压力过大、情绪紧张、失眠焦躁等表现尤为明显。每年都会有很多过分紧张而发挥失常的考生，平时会做的题，一到考场上反倒答不上来，甚至脑子出现一片空白。心理专家的研究结果也表明，学会调节心态是考试成功的首要因素。

　　那么如何在考试前调整好自己的情绪，以最饱满的精神应对考试呢?

　　首先，大家需要做的是正视自己的负面情绪。情绪如潮，越堵越高。若不能缓解自己的紧张，就让紧张成为一种常态，面对它，适应它，解决它，争取在紧张中找到做事的章法。鸿门宴中的刘邦、空城计中的诸葛亮、被秦昭王扣留的春秋四公子之一孟尝君，无一不是在紧张状况中爆发创造力的典型。若紧张加剧，心跳明显加快，这时候不妨不妨发挥一下阿Q精神，对自己说，没什么大不了的，我紧张表明我还活着，只有活着的人才会紧张。

　　其次，在战略上，要以平常心对待考试。政法干警考试不过是一次选拔性的考试，机会不是只有一次，就算一次不中，我们也还有别的机会。在战术上，我们要给予它足够的重视，在考试过程中，要树立起能把题目全部作对的超级自信，并且要坚信自己不会的，别人也不可能会。经常给自己积极的心理暗示，相信自己一定能行!

　　第三，试着在考前做一些让自己舒服的小活动。

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