(多选题)

小芳来自单亲家庭，从小妈妈就对其寄予厚望，希望她学习成绩优异，进入初三以来，伴随一次次的模拟考试，小芳对考试的恐惧不断加深，失眠，怕对不起妈妈，在这种想法下，小芳变得更加焦虑，下列措施中可以减轻小芳考试焦虑（）。

A.端正考试动机

B.做好充分准备

C.提高应试技巧

D.减轻心理负担

参考答案：ABCD

参考解析：

本题考查的是考试焦虑。学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时注意力不集中，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。学生焦虑症产生的原因：（1）学校的统考和应试教育体制使学生缺乏内在自尊；（2）家长对子女期望过高；（3）学生的个性过于争强好胜，缺乏对于失败的耐受力等。焦虑症的治疗方法有：（1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；（2）采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。如：“我能应付这个考试。”（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。题干中，小芳因为学习和家庭压力过大而产生焦虑，ABCD四个选项都可以减轻小芳焦虑心理。故本题选ABCD。

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