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公考题库 > 公务员 > 国考

(多选题)

(多选题)下列与运动相关的说法正确的有:

A.运动强度较小的训练,一般是以自身感觉舒服的方式呼吸

B.运动后补充糖类可加速糖原储备的恢复,增强人的体能

C.华佗创立的“二禽戏”是中国民间广为流传的运动健身方法

D.健步走、自行车骑行、游泳等有氧运动比较适宜高血压病人

参考答案:ABD

参考解析:

第一步,本题考查生物医学知识。
第二步,A项:在进行小强度训练时,呼吸常采用自由调节式(以自身感觉舒服的方式呼吸)。
提踵、慢跑、骑车时一般都采用此呼吸法。自由调节式呼吸方式应随动作而变,正确的呼吸不仅会起到“给氧”作用,而且还有调整运动状态和协助完成训练动作的重要成效。A项表述正确,当选。
B项:体能恢复之一是补充已消耗的肌糖原。运动后2小时的糖原恢复率约为7%,运动后6小时内的糖原合成酶活性最高,所以运动后补糖的时间越早越好。B项表述正确,当选。
D项:对高血压病人来说,运动帮助血压恢复。健步走、自行车骑行、游泳等有氧运动都是不错的选择。而在这其中,又以太极拳、健步走、健身气功、瑜伽等更为适宜。D项表述正确,当选。
因此,选择ABD选项。

知识点:生物医学 常识判断 科技 公务员 国考
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