(单选题)
一般来说,超量恢复常常出现在运动后( )。
A.1-2天
B.2-3天
C.3-4天
D.一周
参考答案:B
参考解析:
不同能源物质出现超量恢复的快慢也不同(即运动后物质恢复的异时性原理)。如剧烈运动后CP在20-30秒内可恢复一半,待3-5分钟时能出现超量恢复;短时间、大强度运动后,肌糖原约在运动后15小时出现超量恢复,而蛋白质出现超量恢复相对较晚: 马拉松运动后,脂肪出现恢复的时间发生在第三天。游泳运动员在进行大运动量训练后的第1-3天,身体机能明显下降,到第3-5 天恢复到原来水平,第5-8天才出现超量恢复。结合题目和选项,一般来说,恢复的时间发生2-3天。故本题选B。
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