(单选题)
有氧运动会消耗体内的多余脂肪,应该保持在什么运动强度的条件下?( )
A.低强度
B.中等
C.超负荷
D.高强度
参考答案:A
参考解析:
有氧运动它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。所以说,如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择低强度有氧运动,像慢跑、骑自行车。故本题选A。
知识点:物质与能量代谢 体育理论基础知识 运动生理学 教师招聘-小学 体育
