提高中长跑的耐力水平的合理手段是（ ）。

(单选题)运动处方锻炼主要采用下列（ ）有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。 (单选题)沿着乒乓球台边线边缘应有一条多少厘米宽的白线所环绕？（ ） (单选题)肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的（ ）。 (单选题)不属于闭合性软组织损伤的是（ ）。 (单选题)能克服“文明病”的唯一行为是（ ）。 (单选题)在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次的做动作来增加负荷的方法叫（ ）。 (单选题)全民健身计划以全国人民为实施对象，以（ ）群体为重点。 (单选题)在中国被称为“体操王子”的是（ ）。 (单选题)《奥林匹克宪章》指出，奥林匹克精神就是（ ）。 (单选题)中国第一位奥运形象大使是（ ）。