体育运动质量的评定标准中，（ ）就是要把动作做到好而省力，在做动作过程中，尽量减少时间和能量的消耗。

(单选题)短跑教学中，步频始终是难以于提高的重要环节，为了达到理想的步频，常运用练习方法（ ）。 (单选题)运动员起跑犯规谁能给予警告（ ）。 (单选题)人体跑时,推动人体前进的主要动力是（ ）。 (单选题)排球双手垫球时，垫球部位在腕关节以上（ ）厘米。 (单选题)触线被判界外的有（ ）。 (单选题)有二次运动违例的是（ ）。 (单选题)以下（ ）不是篮球运动的跑法。 (单选题)双手前抛实心球时，两手持球，两拇指紧扣后方呈（ ）姿态。 (单选题)不吃早饭会导致（ ）。 (单选题)投掷标枪扇形区域内角度为（ ）。