(单选题)

小洪因为学习压力过大，主动到学校的心理咨询中心进行心理辅导，咨询中心的老师告诉小洪，可通过（）来实现自我放松。

A.共情

B.系统脱敏法

C.身体接触法

D.惩罚法

参考答案：B

参考解析：

本题考查心理辅导方法。压力过大常常容易引起焦虑症。焦虑症的治疗方法有：（1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；（2）采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。如“我能应付这个考试。”（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。故本题选B。

知识点：心理辅导教育心理学心理健康教师招聘-小学教育综合知识

小洪因为学习压力过大，主动到学校的心理咨询中心进行心理辅导，咨询中心的老师告诉小洪，可通过（ ）来实现自我放松。