(单选题)

在遇到不开心的事情时，张明总是会去操场上踢一场球或者绕操场跑步，将不开心的情绪释放出去，他的这种情绪调节法属于（）。

A.升华

B.补偿

C.宣泄

D.幽默

参考答案：C

参考解析：

宣泄，指的是将不开心的情绪释放出去。去操场上踢一场球或跑步，将不开心的情绪释放出去，属于宣泄。故本题选C。
A项：升华指化悲愤为力量。不合题意，故不选。
B项：补偿指一方面有缺陷，通过其他方面弥补。不合题意，故不选。
D项：幽默用诙谐机智的方法化解尴尬。不合题意，故不选。

知识点：情绪与情感普通心理学情绪、情感与意志教师招聘-小学教育综合知识

在遇到不开心的事情时，张明总是会去操场上踢一场球或者绕操场跑步，将不开心的情绪释放出去，他的这种情绪调节法属于（ ）。