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(单选题)

早上人刚从睡眠中醒来不久,整个身体还处于“抑制”状态,适当的锻炼可以帮助恢复活力。但是,人体的唤醒需要一个过程,应当循序渐进,所以早上不应做较剧烈的运动,可以做早操、打太极为主。到了傍晚,人体就基本活动开了。下午4点以后和晚上,人的体力、反应力、适应力都会达到较好状态,心跳、血压也较为平稳。因此,可以进行稍微激烈一点的活动,如打球、跑步等,老年人也可以选择跳舞、快步走等运动。
文段的主要内容是:

A.不同的人有不同的锻炼方式

B.早上锻炼静为主,晚上锻炼多动动

C.早上和晚上的锻炼方式大不相同

D.锻炼应因人而异,因时而异

参考答案:B

参考解析:

第一步,分析文段。文段为并列结构,分别介绍了早上和晚上不同的锻炼方式。
第二步,对比选项。B项是对文段重点的概括。
A项:未提及“早上”“晚上”。C项:“大不相同”表述笼统。D项:文段重点在论述不同时段应采取不同的锻炼方式,并非“因人而异”。
因此,选择B选项。

知识点:
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