(单选题)

周训练是组织训练活动极为重要的基本单位，赛前训练周的主要训练内容是（）。

A.通过负荷的改变引起新的生物适应现象，提高运动员的竞技能力

B.使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中到专项上去

C.为运动员在各方面培养理想的竞技状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛

D.消除运动员生理上和心理上的疲惫，促进超量恢复的出现，准备投入新的训练

参考答案：C

参考解析：

赛前训练分为准备阶段(总的负荷量是全年总负荷量的50%-60%,训练内容和手段具有显著的专项特点,负荷量逐周减少,而强度逐渐提高,使机体渐渐达到良好竞技状态)和调整一临赛阶段(主要是调整和恢复促使运动员达到最佳竞技状态和完善比赛准备),每3周为一个训练阶段。故本题选C。

知识点：

周训练是组织训练活动极为重要的基本单位，赛前训练周的主要训练内容是（ ）。