(单选题)
RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷,不同RM和组数的练习效果也不相同。3-6RM,3-4组数的主要练习效果是发展( )。
A.肌肉最大力量
B.肌肉的体积
C.肌肉的爆发力
D.肌肉的耐力
参考答案:A
参考解析:
不同RM和组数的练习对肌肉的影响
知识点:
(单选题)
RM是指在肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷,不同RM和组数的练习效果也不相同。3-6RM,3-4组数的主要练习效果是发展( )。
A.肌肉最大力量
B.肌肉的体积
C.肌肉的爆发力
D.肌肉的耐力
参考答案:A
参考解析:
不同RM和组数的练习对肌肉的影响
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