(单选题)
8月8日是全民健身日，下列关于健身的说法错误的是：
A.为了加强健身效果，可以空腹训练
B.健身训练期间，每天的喝水量需要达到2L左右
C.增肌人群要补充蛋白质和碳水化合物，以促进肌肉修复
D.减脂人群要控制饮食，晚餐少吃，睡前4小时不要进食
参考答案：A
参考解析：
第一步，本题考查生活常识并选错误项。
第二步，空腹做训练，容易导致训练力量不足，达不到预期训练效果，也可能导致低血糖，严重者甚至会引起心脏疾病等。因此，做力量训练时尽量避免空腹，在做力量训练前30分钟左右，可以适量补充碳水化合物，如面包、米饭等，同时也需要适量补充水分，避免训练时水分丢失过多。
因此，选择A选项。
知识点：生活常识 人文科技 生活常识 事业单位 公基
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