(单选题)
老话说“筋长一寸，延寿十年”，很多人对此深有感触。对于经常参加体育锻炼的人来说，我们推荐将拉伸运动作为运动后肌肉放松的必备手段，并且很多人认为运动后拉伸越久越好。
下列哪项如果为真，最能反驳上述观点？
A.运动后即刻拉伸，不仅能缓解疼痛还能降低运动伤害风险
B.有研究表明，运动后拉伸组较不拉伸组的血乳酸浓度和肌肉酸痛程度下降明显，但肌肉等长肌力明显增长
C.在拉伸的过程中，当我们的身体感到疼痛时，其实就是身体在提示这里存在问题了
D.研究表明，总拉伸时间超过半个小时的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险
参考答案：D
参考解析：
第一步，确定题型。
根据提问方式中的“反驳”，确定为削弱论证。
第二步，找论点和论据。
论点：对于经常参加体育锻炼的人来说，我们推荐将拉伸运动作为运动后肌肉放松的必备手段，并且很多人认为运动后拉伸越久越好。
论据：无。
第三步，辨析选项。
A项：增加论据。该项说明的是运动后即刻拉伸的好处，具有加强作用。
B项：增加论据。该项通过对比拉伸组与不拉伸组的情况，证明拉伸的好处，具有加强作用。
C项：无关选项。该项说明的是疼痛感与身体出现问题的关联性，论题不一致，排除。
D项：增加反向论据。该项说明的是总拉伸时间超过半个小时的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险，说明了拉伸的危害，具有削弱作用。
因此，选择D选项。
知识点：削弱论证 判断推理 逻辑判断 事业单位 公基
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