(单选题)
不同类别的运动将带来不同的健身效果,运动方式杂一点好,最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。有氧运动能让人的心肺功能更好,还直接影响着全身器官的活动能力;力量练习有助于提升肌肉力量,避免因力量不足导致走、跑、跳等日常活动出现问题;柔韧性训练即拉伸练习,可以提升肌肉的伸展能力,有效防止运动损伤。
这说明科学运动需要遵循的基本原则:
A.复杂性
B.效果性
C.准确性
D.全面性
参考答案:D
参考解析:
第一步,定位原文。浏览文段,可知首句提出观点,指出运动要杂一点,最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。下文通过三个并列句,分别说明了有氧运动、力量训练和柔韧性训练的好处。文段主要就是在论证“运动要杂一点”这个观点的正确性。所以文段说明科学运动需要遵循的基本原则就是不同类别的运动都要有。
第二步,对比选项。D项“全面性”符合上述信息。
因此,选择D选项。
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