(单选题)

要想维持身体健康、预防体重增加，选择恰当的运动方式尤为重要。“目前较为流行的运动减肥方式主要有高强度间歇性训练、中等强度有氧训练和有氧训练结合阻力训练等。”邹荣琪介绍。除了选择合理的运动方式外，减肥还需要选择适度的运动负荷。邹荣琪认为，很多跟练健身操的人受伤，主要还是因为他们没有遵循循序渐进的原则，运动负荷过大，或由于准备活动不足、动作不准确、肌肉力量较差等原因导致受伤。有专家表示，健身操看上去动作简单、易学易会，但实际上对全身的协调平衡能力、四肢的灵活性以及心肺耐力要求比较高。视频中的明星多是专业健身人士，他们的身体素质比较好，但没有受过专业训练的人如果锻炼时间偏长，当身体出现疲劳时，运动受伤的风险就会明显加大。所以，对于没有健身经验的普通人来说，还是要根据自己身体的实际情况锻炼，不要盲目跟练。
这段文字意在强调：

A.练健身操要根据自己身体的实际情况锻炼，循序渐进

B.健身操已成为大家非常喜爱的一种运动方式

C.不恰当的运动方式容易对身体造成伤害

D.键身操并不适合所有人群锻炼

参考答案：A

参考解析：

第一步，分析文段。文段先指出选择恰当的运动方式有利于维持身体健康、预防体重增加。随后指出减肥还需要选择适度的运动负荷。最后通过“所以”总结全文，指出对于没有健身经验的普通人来说，还是要根据自己身体的实际情况锻炼，不要盲目跟练健身操。文段结构为分总，重点句在最后一句，核心话题词“健身操”。
第二步。对比选项。A项是对文段主旨的同义替换，符合文段意图。
因此，选择A选项。

知识点：意图判断言语理解与表达片段阅读事业单位职测