(单选题)
要想维持身体健康、预防体重增加,选择恰当的运动方式尤为重要。“目前较为流行的运动减肥方式主要有高强度间歇性训练、中等强度有氧训练和有氧训练结合阻力训练等。”邹荣琪介绍。除了选择合理的运动方式外,减肥还需要选择适度的运动负荷。邹荣琪认为,很多跟练健身操的人受伤,主要还是因为他们没有遵循循序渐进的原则,运动负荷过大,或由于准备活动不足、动作不准确、肌肉力量较差等原因导致受伤。有专家表示,健身操看上去动作简单、易学易会,但实际上对全身的协调平衡能力、四肢的灵活性以及心肺耐力要求比较高。视频中的明星多是专业健身人士,他们的身体素质比较好,但没有受过专业训练的人如果锻炼时间偏长,当身体出现疲劳时,运动受伤的风险就会明显加大。所以,对于没有健身经验的普通人来说,还是要根据自己身体的实际情况锻炼,不要盲目跟练。
这段文字意在强调:
A.练健身操要根据自己身体的实际情况锻炼,循序渐进
B.健身操已成为大家非常喜爱的一种运动方式
C.不恰当的运动方式容易对身体造成伤害
D.键身操并不适合所有人群锻炼
参考答案:A
参考解析:
第一步,分析文段。文段先指出选择恰当的运动方式有利于维持身体健康、预防体重增加。随后指出减肥还需要选择适度的运动负荷。最后通过“所以”总结全文,指出对于没有健身经验的普通人来说,还是要根据自己身体的实际情况锻炼,不要盲目跟练健身操。文段结构为分总,重点句在最后一句,核心话题词“健身操”。
第二步。对比选项。A项是对文段主旨的同义替换,符合文段意图。
因此,选择A选项。
知识点:意图判断 言语理解与表达 片段阅读 事业单位 职测