(单选题)

晨练有助于强身健体、塑造体形,改善运动系统功能,增强体质,提高免疫力,促进身体新陈代谢,调节人体情绪等。但晨练也是有讲究的,有些误区一定要注意。清晨起床后,身体的各个脏器功能尚处于较低水平,还不能马上适应外部的环境,需要慢慢调整。所以,在晨练前最好做一些简单的热身运动,以便于拉伸筋骨,活动关节,加快血液循环等。空腹晨练不利于身体健康,否则容易导致低血糖、昏厥的情况发生,为避免出现这种状况,晨练前应吃些东西,建议吃到半饱,不要完全吃饱,因为饱腹的状态下锻炼会增加身体负担,影响肠胃的消化吸收功能。因此,晨练前既不能空腹,也不要吃得过饱。
这段文字主要强调的是：

A.晨练的误区和注意事项

B.晨练前要做一些热身运动

C.晨练后要需要喝大量的水

D.晨练不能空腹,也不能吃太饱

参考答案：A

参考解析：

第一步，分析文段。文段开篇讲述了晨练的好处，进而通过转折关联词“但”引出文段重点，强调晨练存在误区需要注意。接下来从两方面展开具体论述，一方面晨练前最好做一些简单的热身运动；另一方面晨练前既不能空腹,也不要吃得过饱。故文段属于总-分结构，主要强调晨练的两大误区和注意事项。
第二步，对比选项。A项是对文段主旨句的同义替换。
因此，选择A选项。

知识点：主旨概括言语理解与表达片段阅读公务员国考