自然光由7种不同颜色的光组成，即赤橙黄绿青蓝紫，其中蓝就是常说的蓝光。王凯解释说，蓝光的特点是波长短，能量强，穿透力强。蓝光的波长在385nm-505nm之间，可分为385nm-445nm波段的短波蓝光和445nm-505nm波段的长波蓝光。其中，长波蓝光是有益蓝光，可调节褪黑素和5-羟色胺的分泌，帮助人们进入睡眠、舒缓情绪，起到调节生物钟的作用。而短波蓝光则是有害蓝光，它会影响睡眠质量。如屏幕中的有害蓝光就高于其在自然光中的比例，所以晚上减少看手机、平板电脑的时间，________________。
填入画横线部分最恰当的一句是：

(单选题)顾客指光临惠顾、购买消费商品和服务的客人。从这个概念上讲，顾客可能只是来店里逛一逛的人，有时候会购买商品，但不一定总是产 (单选题)角色紧张，指的是由单一地位所衍生出的角色之间的冲突。个体所承担的各种角色同时向个体提出各种要求，或个体所承担的某一角色内 (单选题)抽样，从欲研究的全部样品中抽取一部分样品单位，其基本要求是要保证所抽取的样品单位对全部样品具有充分的代表性。随机抽样，指 (单选题)双趋冲突是心理冲突的一种。个体必须对同时出现的两个具有同等吸引力的目标进行选择时产生的难以取舍的心理冲突。根据上述定义， (单选题)外部不经济是指某些企业或个人因其它企业和个人的经济活动而受到不利影响，又不能从造成这些影响的企业和个人那里得到补偿的经济 (单选题)凡尔赛文学：指的是那些明着诉苦实际上是在炫耀的社交文案，核心主旨是要在不经意间炫耀自己的想要炫耀的东西。根据上述定义，下 (单选题)期待遇挫是文学接受的发展阶段经常出现的现象，是指读者的期待视野在文本阅读中遭遇挫折而无法实现的情形。正面性期待遇挫，是指 (单选题)选择性注意是指在外界诸多刺激中，人们仅仅注意到某些刺激或刺激的某些方面，而忽略了其他刺激。根据上述定义，下列属于选择性注 (单选题)接纳性倾听，是一种体谅式的倾听方式，以站在对方的角度进行沟通，不因被指责而恼羞成怒，试着冷静调整自己的思想，从对方的“抱 (单选题)晚睡强迫症是强迫性神经功能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡