(单选题)

同样是衰老，但每个人衰老的进程和结果是不一样的。这种差异表现在有的人80岁身体各项指标还很正常，有的人才60岁，全身都是病，这就是个体差异。对于皮肤的防衰老，可以做好保湿、防晒，适当补充维生素C，多吃绿叶蔬菜，多吃黄色或橘红色的水果；预防心血管疾病，可以养成良好的饮食习惯，选择低脂高纤维的饮食，比如水果、蔬菜、谷类、鱼类以及豆制蛋白；预防心脏衰老，可以坚持规律锻炼，每天固定运动的习惯，每次至少30分钟，适当的运动可以保持肌肉不流失；预防骨质疏松，可以多晒太阳等。
这段文字主要讲述了：

A.什么是衰老

B.衰老的表现

C.正确认识衰老

D.如何延缓衰老

参考答案：D

参考解析：

第一步，分析文段。文段首句指出“同样是衰老，但每个人衰老的进程和结果是不一样的”，并举例论证。接着从“皮肤的防衰老”“预防心血管疾病”“预防心脏衰老”“预防骨质疏松”四个方面给出了对策。故文段重在说明如何延缓衰老。
第二步，对比选项。D项是对文段主旨句的同义替换。
因此，选择D选项。

知识点：主旨概括言语理解与表达片段阅读事业单位职测