7月份《历史上的今天》第4讲!2019年7月17日霍元甲创办精武体操会110周年!站似一棵松，坐如一座钟，太极八卦连环掌，中华有神功!中国功夫，世界驰名，出题人喜爱也不理例外!有关中国功夫的相关考点，小伙伴们赶快学习起来吧!

第四讲 2019年7月17日霍元甲创办精武体操会110周年

　　【热点链接】

　　1909年7月17日，武术大师霍元甲在上海创办近代中国第一个民间武术团体——精武体操会。精武体操会之宗旨为提倡武术、研究体育、铸造强毅之国人。这在国势衰微的清末，尤为切合国人习武强身、振兴国运之思潮。主持会务者多为粤籍商界人士，他们遵霍之意，“技击为根本，以武德为皈依，辅以有益之学科、正当之游艺”，逐步把精武体操会办成社会教育团体。

　　【真题回顾】

　　2018-吉林乙-23.拳术在长期的社会实践中形成了各种不同风格和特点的拳种流派。根据“舒缓柔和，轻灵圆活”的特点，判断该拳种是：

　　A.通臂拳

　　B太极拳

　　C.南拳

　　D.长拳

　　【解析】第一步，本题考查太极拳的特点。

　　第二步，太极拳以静制动、以柔克刚、避实就虚、借力发力，具有舒缓柔和、轻灵圆活的特点。

　　因此，选择B选项。

　　【拓展】A项：通臂拳的特点是放长出远、发力顺达。

　　C项：南拳的特点是步稳势猛、刚劲有力。

　　D项：长拳的特点是姿势舒展、动作快速。

　　2017-江苏-19.五禽戏是依据中医基础理论创编的一种传统养生健身拳法。关于五禽戏的说法错误的是：

　　A.五禽戏的创编者是华佗

　　B.五禽戏对后世医学的发展有重要的影响

　　C.五禽戏模仿的是虎、鹿、熊、猿、鸟的动作

　　D.五禽戏已经获批国家级物质文化遗产项目

　　【解析】第一步，本题考查非物质文化并选错误项。

　　第二步，五禽戏是中国传统养生的一个重要方法，其创编者是华佗，2011年被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。“国家级物质文化遗产”说法错误。

　　因此，选择D选项。

　　【拓展】A项：五禽戏是中国传统养生的一个重要功法，是华佗在《庄子》“二禽戏”的基础上创制的。

　　B项：五禽戏是中国民间广为流传的健身方法之一，能强身健体，对后世医学的发展有重要的影响。

　　C项：五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)五种动物的动作，可达到动中求静、刚柔并济、内外兼备的效果。

　　【知识拓展】

　　一、武术

　　(一)中国拳法

　　1.长拳

　　长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将查拳、华拳、炮拳、红拳等均列入长拳。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆，虚、歇五种步型和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等为八要素。

　　2.南拳

　　南拳又称南方拳，它以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南地区，故称南拳。

　　南拳的特点是套路短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛，常伴以声助威，技击性强。南拳讲究桩功，以练坐桩为主，还有丁桩、跪桩等。也还有练药手、打砂袋、铁砂掌、点穴功、童子功、罗汉功、青龙功、排打功等。动作紧削， 刚劲有力，步法稳固，手法多变，身居中央，八面进退，常以发声吐气助发力、助拳势。

　　3.太极拳

　　太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。

　　它棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠、进、退、顾、盼。定为基、本十三势。动作柔和缓慢，处处带有弧形运动绵绵不断，势势相连。传统的太极拳有陈式、杨式。吴式、孙式和武式等较有影响的流派。各式太极拳又有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同特点，

　　4.形意拳

　　以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并吸取了龙、虎、猴、马、龟、鸡、鹞、燕、蛇、鸵、鹰、熊等十二种动物的形象击法而组成的拳术。其运动特点是，动作整齐简练严密紧凑，发力沉着，朴实明快。

　　5.八极拳

　　一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术。其套路结构短小精悍，发力刚脆，步法以震脚闯步为主，具有节短势险，刚猛暴烈，猛起硬落，逼身紧攻的短打类型的拳术特点。

　　6.通背拳

　　以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容，通过圈揽勾劫，削摩拨扇等八法的运用，而生化出许多动作的拳术，它的特点是出手为掌，点手成拳，回收仍是掌;动作大开大合，放长击远，发力起自腰背，甩膀抖腕，发力冷弹脆快。

　　7.劈挂拳

　　一种以猛劈硬挂为主，长击快打，兼容短手的拳术，基本方法有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈，伸、收、摸、探、弹、砸、擂、猛等于人字决。练习时要求拧腰切胯，溜臂合腕，讲究滚勒劲，吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘辘动等劲法，其运动特点是，大开密合，长击冷抽，双臂交劈，斜拦横击，吞吐含放，翻滚不息。

　　8.翻子拳

　　一种短打为主，严密紧凑，拳法密集，幽手脆快的拳术。主要拳法有冲、棚、豁、挑、托，滚、劈、叉、刁、裹、扣、搂、封、锁、盖、压等。其运动特点是步疾手密，连珠炮动，闪摆取势，上下酬转，迅猛遒劲，有“翻子一挂鞭”之说。

　　9.地躺拳

　　以跌、扑、滚、翻、等地躺摔法和地躺腿法为主要内容的拳术。技巧性较强，动作难度也较高，全套中常出现的动作有抢背、盘腿跌、摔剪、乌龙绞柱、虎扑、栽碑、扑地蹦、鲤鱼打挺及勾、剪、扫、绞等腿法。共运动特点是顺势而跌，旋即而起，卧地而击，高翻低滚，起伏闪避，一气呵成。

　　10.象形拳

　　模拟各种动物的特长和形态，以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术。如鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鸭形拳，以及八仙醉酒、鲁智深醉跌、武松脱铐等，都属于象形拳，象形拳分象形、取意两种，象形是以模仿动物和人物的形态为主，缺少或很少有技击的动作;取意则以取意动物的搏击特长为主，以动物的搏击特长来充实技击动作的内容。

　　(二)五禽戏

　　五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。由中国古代医家华佗在《庄子》“二禽戏”(“熊经鸟伸”)的基础上创造，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。

　　(三)柔道

　　柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。

　　1964年柔道成为奥运会比赛项目，而1992年柔道再次被纳入奥运会项目，目前奥运会共计设立了14块金牌，是仅次于摔跤的奥运会格斗项目。

　　(四)空手道

　　空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播。空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。

　　一九九四年日本广岛第十二届亚运会空手道首次成为正式比赛项目，空手道比赛场地一般为8×8米;至于比赛项目有套路赛(型)和格斗赛(组手)两种，而在组手比赛中一方有效进攻导致对手瞬时丧失战斗能力或重心明显移动为得分标准。

　　(五)跆拳道

　　所谓跆拳道，跆，意为以脚踢、摔撞;拳，以拳头打击;道，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以“始于礼，终礼”的武道精神为基础。

　　跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

　　(六)擒拿术

　　擒拿术根据中国武术、摔跤、拳击等技术的有关动作，利用人体关节的活动规律和要害部位的生理、机能和弱点，以及人体重心的转移和运动力学原理等，综合研究而成的一种通过擒拿格斗制服对方的专门技术与技能。分为基本功(包括掌、拳、腿、倒法等一些基本动作)、防拳摔打(包括防拳打、架臂摔等)、擒拿与反擒拿(包括主动擒拿、解脱后擒拿、败中取胜、夺器械擒拿、戒具使用等)等几个组成部分。

　　二、近代武术宗师

　　(一)“虎头少保，天下第一手”孙禄堂(1860年-1933年)

　　武功：太极拳、形意拳、八卦掌各门拳法无一不精，号称三项全能大宗师，精通百家拳法技击之术，包括少林拳、五行拳、通背拳、武当剑等多种内外家拳术及器械，后自创孙氏太极拳。

　　影响：一生击败各类本土、西洋、东洋高手的武学大师，技击能力可代表一个时代。

　　(二)“武当剑仙”李景林李景林(1885年-1931年)

　　武功：精通武当剑法、杨氏太极拳。

　　影响：李景林晚年提倡全民国术化，国术能强身强国强种强族，强化振兴民族精神，促使蒋介石成立“中央国术馆”。

　　(三)“臂圣”张策(1866年-1934年)

　　武功：精通五行通臂拳、太极拳，还会戳脚、二郎拳、黑虎拳等拳术。

　　影响：张作霖最倚重的贴身保镖，张学良的恩师，太极五行通臂拳之祖。

　　(四)“中华第一保镖”、“南北大侠”杜心武(1869年-1953年)

　　武功：精通自然门及南派武术。

　　影响：孙中山在日创立同盟会的贴身保镖，号称中华第一保镖。

　　(五)“最后的镖王”、“无极刀王”李尧臣(1876年-1973年)

　　武功：精通三皇炮捶、太极拳无极刀、十八般兵器、飞镖暗器等武功。

　　影响：京剧武生宗匠杨小楼为演《安天会》(即《闹天宫》)，曾向他请教猴拳;京剧旦角大师梅兰芳为演《霸王别姬》，亦向他学剑术。

　　(六)霍元甲(1868年-1910年)

　　武功：霍家“迷踪拳”。

　　影响：孙中山对霍元甲“以武保国强种”的胆识给予了很高的评价。在精武会成立10周年之际，他亲临大会，题写了“尚武精神”四个大字，以示对霍元甲的纪念。

　　(七)叶问(1893年-1972年)

　　武功：咏春拳。

　　影响：叶问在香港授拳时，于原传统武术言传身教的授业方式上，将原博大精深包含武术套路与心法(诀语)的传授方式，拆改成一个个简单通俗的粤语动作名称(如摊、掌、膀、伏、抌、捶)，让咏春拳以最显浅明了、通俗易懂的方式，在香港开宗立派，将原本秘而不传的咏春拳传扬开来;及至其后子弟门人孜孜努力，将咏春传至全世界，成为一系名拳。而叶问入选世界纪录协会世界咏春拳第一人。

　　(八)李小龙(1940年-1973年)

　　武功：精通咏春拳，自创截拳道。

　　影响：世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。他在香港的四部半电影3次打破多项记录，其中《猛龙过江》打破了亚洲电影票房记录，与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房达2.3亿美元。

　　三、中国古代兵器

　　中国古代近战兵器主要有刀、剑、枪、矛、戈、戟、槊等，远程兵器有弓、弩、火炮、火铳等，另外春秋战国时还流行战车。

　　(一)剑

　　中国古代用于近战刺杀和劈砍的尖刃冷兵器。分剑身和剑柄两部分，剑身细长，两侧有刃，顶端尖而成锋。剑柄短，便于手握。剑常配有剑鞘。中国最早的剑是西周时期的青铜剑。

　　(二)矛

　　中国古代用于直刺，扎挑格斗的冷兵器。由矛头和矛柄组成。矛头多以金属制作，矛柄多采用木、竹和藤等材料制作，也有用金属材料的。

　　(三)斧

　　中国古代用于劈砍的格斗冷兵器。由斧身和斧柄组成。斧身为石质、铜质或铁质，斧柄为木质。钺与斧形制相近，区别是钺形体薄、刃部宽且成圆弧形。钺主要是作为军权的象征，所以钺大多铸造精良，钺身上刻有人面或兽面纹饰，形象狰狞而华美，给人一种威慑力。

　　(四)戟

　　中国古代将矛和戈功能合为一体的格斗用冷兵器。由戟头和戟柄组成。戟头以金属材料制作，戟柄为木、竹质。戟最长可达3米多。既能直刺，扎挑，又能勾、啄，是步兵、骑兵使用的利器。

　　(五)刀

　　中国古代用于近距离砍和劈的单兵格斗冷兵器。由刀身和刀柄两部分组成。刀身狭长，刃薄脊厚。刀柄或长或短。其种类很多，有大刀、腰刀和环首刀等，是中国古代军队装备的主要兵器。

　　(六)匕首

　　一种短小似剑的冷兵器。由刀身和刀柄两部分组成。长20-30厘米，有单刃和双刃之分。匕首短小易藏，从古至今一直是军队使用的冷兵器之一。

　　(七)戈

　　中国古代用于钩杀和啄击的冷兵器。由戈头和柄组成。戈头多为青铜铸造。柄多为竹、木制作，长度通常为1米左右，最长超过3米。戈盛行于商代至战国时期。战国晚期，铁兵器使用渐多，逐渐淘汰了青铜戈，至西汉后期已绝迹。

　　(八)弩

　　中国古代一种装有控制装置，可待机发射的远射兵器。由弩弓、弩臂、弩机三部分组成。弩机由青铜或铁制成，包括牙、牛、悬刀三部分。汉代的弩在弩机外面加装了一个青铜机匣，称为“郭”，可以承受更大的张力。另外，汉驽在用于瞄准的“望山”上增设刻度，相当于现代步枪的标尺，提高了命中率。

　　(九)弓箭

　　中国古代以弓发射的具有锋刃的一种远射兵器。弓由弹性的弓臂和有韧性的弓弦构成;箭包括箭头、箭杆和箭羽。箭头为铜或铁制，杆为竹或木质，羽为雕或鹰的羽毛。是中国古代军队使用的重要武器之一。

　　(十)战车

　　中国古代用于战斗的马车。一般为独辀(辕)、两轮、方形车舆(车箱)，驾四匹马或两匹马。车上有甲士三人，中间一人为驱车手，左右两人负责搏杀。其种类很多，有轻车、冲车和戊车等。战车最早在夏王启指挥的甘之战中使用。以后战争规模越来越大，战车成为战争的主力和衡量一个国家实力的标准，到春秋时出现了“千乘之国”、“万乘之国”。到了汉代，随着骑兵的兴起，战车逐渐退出了战争舞台。

　　(十一)火铳

　　中国元代及明代前期金属管状射击火器。由前膛、药室和尾组成。使用时点燃由药室引出的药线，引燃药室内的火药，借助火药燃气的爆发力将预装入前膛内的石弹或铁弹射出，杀伤敌人。火铳是中国元古代第一代金属管状射击火器，以铜和铁铸造，至迟出现于元代(约公元14世纪初)，后普遍用于海战和陆战。

　　【预测演练】

　　【预测题1】下列运动与其术语对应有误的是：

　　A.空手道：顺冲拳、中段冲拳

　　B.跆拳道：后踢、单腿连踢

　　C.擒拿术：反手封喉、转身背摔

　　D.太极拳：白鹤亮翅、鹤戏对练

　　【答案】D

　　【解析】第一步，本题考查运动及其术语并选错误项。

　　第二步，鹤戏对练是五禽戏的套路，并非太极拳的术语。

　　因此，选择D选项。

　　【拓展】A项：空手道型拳基本技术是组成空手道型拳套路的基本拳法和腿法的结合，是属于空手道最基本、最本质的组成部分。顺冲拳和中段冲拳均为其基本拳法。

　　B项：跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。后踢是跆拳道的基本动作之一，主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。单腿连踢是同一条腿连续进行两次以上的进攻方法，这种技术属于跆拳道高难技术动作。

　　C项：擒拿术是根据中国武术、摔跤、拳击等技术的有关动作，利用人体关节的活动规律和要害部位的生理、机能和弱点，以及人体重心的转移和运动力学原理等，综合研究而成的一种通过擒拿格斗制服对方的专门技术与技能。反手封喉和转身背摔均为其基本动作。

　　D项：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。白鹤亮翅是太极拳的其中一式。

　　【预测题2】下列武器与使用方式对应正确的是：

　　A.剑——扎挑

　　B.刀——直刺

　　C.戈——啄击

　　D.矛——劈砍

　　【答案】C

　　【解析】第一步，本题考查古代兵器。

　　第二步，戈是中国古代用于钩杀和啄击的冷兵器，由戈头和柄组成。

　　因此，选择C选项。

　　【拓展】A项：剑是中国古代用于近战刺杀和劈砍的尖刃冷兵器。

　　B项：刀是中国古代用于近距离砍和劈的单兵格斗冷兵器。

　　D项：矛是中国古代用于直刺，扎挑格斗的冷兵器。

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