对于参加公务员面试的考生来说，在面试考场上，紧张成为影响考生成绩的一个重要因素，今天华图教育专家就为各位考生介绍几种方法，帮助考生在面试考场中消除紧张，突破自我。

　　1、知己知彼，百战不殆

　　考场如战场，想要在面试中消除紧张，首先要做到的是对于面试了熟于心。不论是对于面试考场布置、面试主考察范围、面试流程等等，这些考生都要非常的熟悉，只有对于这些各个环节非常的熟悉，考生才不会因为在考场上碰到陌生的场面和不熟悉的环节而引发紧张情绪。

　　2、操千曲而后晓声，观千剑而后识器

　　在心理学上，有一种原理效应叫做脱敏反应，意思就是如果你长期的接触引起自己过敏的物品，过了一段时间之后，对于该物品就不会再出现过敏的现象。在这种审讯式的面试过程之中，紧张是在所难免的，但是如果经常在这种高压的情况之下练习答题，慢慢的，紧张的情绪就会逐渐消弱，并且是越答越好。各位学员要是有条件的话，可以多给自己设置这样的情境，利用考场全真模拟的方式来练习答题，会起到事半功倍的效果。

　　3、壁立千仞，无欲则刚

　　很多考生在考试的过程之中，都有一个目标，希望自己能够在面试的过程之中，表现出最完美的自己，有些考生甚至因为在面试过程中的一个小小失误，就对自己苛责不已，从而影响了后边的整个考试状态，这是非常的不科学和不理智的做法，得不偿失。华图每年都有非常多的学员，走上了公务员之路，这些学员中间不乏各类考试的状元，当问及这些考生在考场中表现是否完美时，答案仍旧是否定的。不可能有人在面试考场中做到十全十美，所以只要尽力去做就好。不必过于的去苛求自己，否则，只会影响这个考试的状态。

　　4、人靠衣装，佛靠金光

　　应该很多女生都会曾经有过这样的经历，当今天自己穿着漂亮的时候，自己就非常的自信，当自己今天穿着不漂亮的时候，就会缺乏自信，甚至有女生因为出门穿着不够漂亮，而整天都闷闷不乐。这些都统统的证明了，服饰对于人的重要性。所以在考试之前，考生需买一套和自己的整体气质相搭配的衣服，有利于自己在面试中自信的提升。自信提升了，紧张自然就减少了。

　　5、兵来将挡，水来土掩

　　虽然已经做过了很多努力，但是仍旧有部分考生在面试中会出现紧张的场面，这需要考生在面试的过程之中，快速的融入考场情境，不要过多的去考虑紧张怎么办，出错怎么办这些无关重要的问题。应该考虑如何应对面试中出现的考题，这样才能够转移自己思想和注意力，这会不必太过于苛求自己外表上的问题，而是给考官呈现自己思想上的深度。无论在考场上遇到任何问题，只要积极地去解决就可以，不必过多的去考虑不必要的因素。

　　6、温故而知新

　　进入考场之前，考生可以进行一定的自我舒缓调节。在候考的时候，可以听听音乐，也可以将窗子打开，让清风拂面，当然也可以站在窗边看看窗外。在这个时间段，可以让自己的大脑放空，回顾一下，对于各种类型的题目的回答的思路，来整理自己的思路。想想自己身上的优点，这样可以更加有助于提高自信心。

　　华图教育专家认为，公务员面试是一个高压式的考试，在面试考场中，出现紧张是在所难免的，但是只要方法正确，对于各位考生来说，通过公务员面试还是非常简单的一件事情。希望考生能将以上方法用到实践之中，通过公务员面试，实现自己的人生梦想!