热点概况

　　据报道，与“老年人不习惯智能手机”这种刻板印象不同，现在很多爷爷奶奶玩手机一点不比年轻人差。数据显示，截至2020年3月，中国已有的9.4亿网民中，60岁以上老年网民占10.3%，中国移动互联网上活跃着约9600万银发族。我国60岁以上老人日均使用互联网时间高达64.8分钟。某内容平台对自己用户做的调查中发现，有0.91%的老年用户日在线超10小时。专家认为，银发族沉迷“触网”，是一个值得重视的社会现象。

　　放眼身边，抱着手机不断转发真伪难辨链接的阿姨，看短视频看得无法自拔的大爷比比皆是。精明的内容提供商和社交平台并不像人们以为的那样无视老年群体，相反更乐于发展这部分用户的粘性，因为老年用户网龄小，特别容易“被套路”，像被“假靳东”骗了的老人就不在少数。

　　主流观点

　　@人民资讯：提到老年人与网络，很多人还停在“数字鸿沟”的概念上。现实中，很多老年人因为不会或者不习惯使用智能设备，被数字时代挡在外面，从而给衣食住行医游娱等带来一系列麻烦。一边是“数字鸿沟”，一边是“网瘾老年”，就这么尖锐地呈现在面前。还有一个可能的事实是，随着“数字鸿沟”问题的逐步解决，“网瘾老年”将会越来越多。相关数据显示，有些老人重度依赖网络，每天除了基本生活之外，全部把时间消耗在移动互联网上。沉迷网络不应是老有所乐应有的模样，而要想在短时间内解决这个问题，难度相当大。

　　@永州新闻网：老年人沉迷网络，危害不可小觑。老年人长期看手机，给视力、骨骼肌肉造成的伤害会比年轻人更大。同时，一些老年人沉迷网络，身体也不锻炼了，吃饭睡觉也敷衍了事了。另外，老年人对虚假信息缺乏辨别力,对健康存在较大焦虑,他们更容易受到网络信息影响，一些虚假信息甚至健康类谣言,则直接影响他们的现实判断和实际选择，一些老年人受到网络上一些虚假养生信息蛊惑，成为电信诈骗犯罪的目标。

　　@北京晚报：解决老年网瘾，除了传统的老年大学等社区机构要发力之外，各类APP在推出适老版本的同时，也要针对老年人加入反网瘾设置和提示，适时教育引导老人，不能太过依赖手机。当然，根子还是在于子女要更多地陪伴和关心老人，不仅要教会他们上网，帮助他们识别有害信息，还要引导他们学会“下网”，在现实生活中找到乐趣。

　　深度分析

　　(一)关注点一：沉迷手机对老年人的危害

　　防沉迷的目的在于保护，一个人长期沉迷电子产品会有很多负面结果，最主要是造成一系列健康上的问题。比如有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

　　比之于年轻群体而言，老年群体触网“防沉迷”更具有特殊性，一方面，由于防沉迷主要是约束自我控制力，因而过去往往更关注青少年群体，老年群体并没有引起足够的重视，整个社会包括老年人自己均缺乏这方面的认知与意识;另一方面，相比于年轻群体而言，老年人社交圈子的封闭化，以及晚年精神慰藉的需要，往往更容易产生强烈的依赖。

　　(二)关注点二：老人沉迷手机的原因

　　就像心理专家分析网瘾少年所说，沉迷虚拟空间的人往往是因为在现实生活中无法体现人生价值，且因为缺乏陪伴从而陷入了巨大的孤独。和在家相比，网上永远都热闹有人说话，而且无论发了美照还是打赢了一局牌，都有大量点赞来提供成就感。老人尤其是空巢老人，不仅需要陪伴和关爱，也需要在网络时代的存在感，更乐于显示自己的力量。

　　(三)关注点三：如何防老人沉迷手机

　　相比于防沉迷的“青少年模式”，在防沉迷上同样也需要构建“老年模式”，并与智能设备适老化一体推进，做到未雨绸缪和有的放矢。

　　在具体策略上，要考虑到银发族触网沉迷形成的原因，着重从解决精神需求入手，把老年人从网络依赖中解放出来。一方面，社区等自治组织应从构建邻里文化入手，开展更多的群体交流等活动，把老年人从家中请出来，实现从独处向群体互动转变;另一方面，家里人要更多地关心老年人的日常生活，常回家看看，多陪老年人聊聊天，用陪伴来解决精神需求。

　　面试模拟

　　当前，越来越多的老年人喜欢使用智能手机。部分中老年人甚至过于依赖智能手机和社交网络平台，给家庭和自身都带来一些负面影响。有人说，防网络沉迷，还需要“老年模式”。对此，你怎么看?

　　【参考解析】

　　防网络沉迷，确实是需要“老年模式”的，其目的在于更好地保护老年人。

　　随着智能手机的普及，越来越多的老年人也开始学会并喜欢使用智能设备。智能手机能够丰富老年人的晚年生活，并提供多方面的便利。同时，也要看到过度沉迷手机会对老年人自身以及家庭带来一定的危害。大多数老年人身体技能下降，一旦染上网瘾，长期看手机，这会给视力、骨骼肌肉造成的伤害相比年轻人更大。据相关研究显示，在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

　　更有甚者，一些老年人熬夜玩手机，不听家人劝阻，由此而产生家庭矛盾。

　　相对于于年轻群体而言，老年人这个群体触网“防沉迷”更具有一定的特殊性。一方面，由于防沉迷主要是约束自我控制力。很多老年人是空巢老人，甚至一个人居住，再加上上了年纪，很容易失去自控力。就像心理专家分析网瘾少年所说，沉迷虚拟空间的人往往是因为在现实生活中无法体现人生价值，且因为缺乏陪伴从而陷入了巨大的孤独。和在家相比，网上永远都热闹有人说话，而且无论发了美照还是打赢了一局牌，都有大量点赞来提供成就感。

　　另一方面，与年轻群体对比而言，不少老年人社交圈子比较封闭、固化，再加上晚年精神慰藉的需要，这也往往更容易产生对手机强烈的依赖。

　　据相关数据统计，截至2020年3月，中国已有的9.4亿网民中，60岁以上老年网民占10.3%，中国移动互联网上活跃着约9600万银发族。正如专家所指出的，这是一个值得重视的社会现象。而在过去，往往更关注青少年群体，老年群体并没有引起足够的重视，整个社会包括老年人自己均缺乏这方面的认知与意识。

　　老年人尤其是空巢老人，他们不仅仅需要陪伴和关爱，同样也需要在网络时代的存在感，而且也更乐于显示自己的力量。

　　在具体应对上，要考虑到银发族触网沉迷形成的原因，着重从解决精神需求入手，把老年人从网络依赖中“解放”出来。

　　其一，相比于防沉迷的“青少年模式”，在防沉迷上同样也需要构建“老年模式”，并与智能设备适老化建设一体推进，做到未雨绸缪。例如建议相关手机软件能够推出“老年模式”，在使用时长、用眼健康、视频内容等方面能对其进行保护与提醒，以便能达到网络“防沉迷”的目的。

　　其二，充分发挥社区力量。社区等自治组织应从构建邻里文化入手，开展更多的群体交流等活动，把老年人从家中请出来，实现从独处向群体互动转变。

　　其三，家人要更多地关心老年人的日常生活，常回家看看，多陪老年人聊聊天，带老人出去散步、旅游等，用陪伴和行动来解决老年人的合理需求。

　　在人口老龄化社会之中，老年人“防沉迷”是全社会都需要共同面对的话题，“网瘾老年”理应得到全社会的正视。在此呼吁更多的老年人适时放下手机，如此才能拥有更美的“夕阳红”。

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