掌握适宜的运动强度，一般可采用心率百分法，锻炼时心率区间应控制在本人最高心率的（ ）。

(单选题)发展肱二头肌力量可采用的练习法是（ ）。 (单选题)大脑可以随意支配的肌肉是（ ）。 (单选题)“增强安全防范能力”是属于下列哪一种目标（ ）。 (单选题)武术中的虚步动作，要求重心放在（ ）。 (单选题)在篮球比赛中，单手肩上远距离传球常用于（ ）。 (单选题)足球弧线球产生的主要原因是（ ）。 (单选题)足球比赛中，若队员出现越位，应判罚（ ）。 (单选题)下列选项中，不属于体育新课程标准提倡的学习方式的是（ ）。 (单选题)肘关节受伤后用绷带包扎，应选用（ ）。 (单选题)一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（ ）。