(多选题)

小刚每次大型考试前都十分焦虑，担心考不好，越担心越考不好，越考不好下次就更紧张。作为老师，正确引导学生调节不良情绪的方法有（ ）。

A.引导学生开展适当的体育运动，放松神经

B.引导学生进行积极的自我暗示

C.引导学生通过深呼吸缓解紧张情绪

D.引导学生将不良情绪合理宣泄出来

参考答案：ABCD