(单选题)

剧烈运动后、下列做法正确的是（）。

A.立即停止活动休息

B.马上沐浴消除运动产生的热量

C.递减运动强度逐渐结束运动

D.马上补充水和食物、减少运动消耗

参考答案：C

参考解析：

如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。马上沐浴带走很多热量，使皮肤温度迅速降低，同时通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，使局部抗病力量下降，剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化吸收功能才能逐渐恢复。故本题选C。

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剧烈运动后、下列做法正确的是（ ）。

剧烈运动后、下列做法正确的是（）。