小明每次考试都会感到非常焦虑，甚至吃不下饭睡不着觉，以下能够帮助小明降低考试焦虑的方法有（ ）。

参考解析：

本题考查考试焦虑。学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时注意力不集中，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。学生焦虑症产生的原因：（1）学校的统考和应试教育体制使学生缺乏内在自尊；（2）家长对子女期望过高；（3）学生的个性过于争强好胜，缺乏对于失败的耐受力等。焦虑症的治疗方法有：（1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；（2）采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话。如“我能应付这个考试。”（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。A选项，让小明做更多的练习题会加重其焦虑情绪。故本题选BCD。