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(单选题)

下列关于超量恢复的说法,不正确的是( )。

A.超量恢复的程度和时间取决于摄取营养的多少

B.超量恢复是运动员训练与比赛后,能量恢复过程的阶段之一

C.超量恢复的数量与消耗过程有关,在一定范围内,消耗越多,超量恢复效果越明显

D.超量恢复是建立在充分睡眠基础上的

参考答案:A

参考解析:

超量恢复的基本规律及其实践意义:运动中消耗的能量物质在运动后的一段时间内,不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,随后又回到原来水平,称为超量恢复。超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度,在生理范围内,肌肉活动量越大,消耗过程越剧烈,超量恢复也愈明显。超量恢复是建立在充足营养和充分睡眠基础上的。碳水化合物和蛋白质等营养补充是超量恢复的物质基础,充分的睡眠能有效恢复精力,更重要的是大部分能量物质的合成再生,基本上在睡眠时进行的,因此营养和睡眠是两个重要环节。故本题选A。

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