(单选题)
下列关于超量恢复的说法，不正确的是（ ）。
A.超量恢复的程度和时间取决于摄取营养的多少
B.超量恢复是运动员训练与比赛后，能量恢复过程的阶段之一
C.超量恢复的数量与消耗过程有关，在一定范围内，消耗越多，超量恢复效果越明显
D.超量恢复是建立在充分睡眠基础上的
参考答案：A
参考解析：
超量恢复的基本规律及其实践意义：运动中消耗的能量物质在运动后的一段时间内，不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，随后又回到原来水平，称为超量恢复。超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复也愈明显。超量恢复是建立在充足营养和充分睡眠基础上的。碳水化合物和蛋白质等营养补充是超量恢复的物质基础，充分的睡眠能有效恢复精力，更重要的是大部分能量物质的合成再生，基本上在睡眠时进行的，因此营养和睡眠是两个重要环节。故本题选A。
知识点：
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