运动技能形成规律可分为三个阶段，它们是（ ）。

(单选题)负重哑铃弯举时，手臂举起时的肱二头肌是做（ ）收缩。 (单选题)某同学做山羊分腿腾越，因摔伤而不敢再跳，消除这种心理障碍的最佳手段是（ ）。 (单选题)武术的“金刚指”是属于（ ）。 (单选题)教师进行立定跳远动作示范时，宜采用______，便于学生观察（ ）。 (单选题)羽毛球技术中，（ ）是从后场打到前方向下坠落的球。 (单选题)乒乓球技术中，（ ）是近台还击下旋球的一种基本技术。 (单选题)单杠悬垂举腿练习再腿慢慢放下过程中，髂腰肌做（ ）。 (单选题)篮球比赛中下列哪一项应判违例（ ）。 (单选题)足球踢球技术中要求摆动脚踢球后做出随前动作，其目的是为了（ ）。 (单选题)下列哪一项可以缓冲速度快，力量大的来球。以提高排球垫球的效果（ ）。