(多选题)

有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点有：

A.负荷量轻

B.瞬间性强

C.有节律感

D.持续时间长

参考答案：ACD

参考解析：

第一步，本题考查生活常识。
第二步，有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。可知，A项、C项、D项属于有氧运动的特点。
因此，选择ACD选项。

知识点：生活常识常识判断科技事业单位职测