(不定项选择题)

第14届国际泳联世界锦标赛于2011年7月在上海举行，世界泳坛顶尖高手会战东方体育中心。为了防止发生意外，运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。下列选项中，关于热身运动的表述正确的是：

A.下水前活动关节和肌肉，可以防止入水过冷而抽筋

B.游泳前冷水沐浴，可以帮助身体更好地适应水温

C.游泳前温水沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度

D.入水后，采用踩水的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤

参考答案：AC

参考解析：

第一步，本题考查生活常识。
第二步，游泳下水前应先活动关节和肌肉，避免肌肉拉伤，而不是入水后再来进行关节活动。可见A项正确，D项错误。
下水前还需用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，因为泳池的水温比体温要低，夏季上海温度较高，用温水冲浴，而不用冷水，可以使身体提前适应，并对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩，可有效地避免游泳时发生腿抽筋，C项正确。
因此，选择AC选项。

知识点：生活常识常识判断科技公务员省考