要从根本上杜绝“捏捏族”的出现，应从道德评判上入手，通过宣传教育树立正确的道德评判标准。
现代都市生活、工作的快节奏、高效率，再加之金融危机的广泛影响，给了都市白领一族不小的压力。在工作之余，宣泄情绪、缓解压力本无可厚非，但是用这样一种不道德的方式来排解压力，“捏捏族”捏碎的就不仅仅是方便面了。为了发泄个人情绪全然不考虑其行为所产生的恶劣影响和严重后果，显然是一种不道德的行为。“捏捏族”在捏碎饼干的同时，也捏碎了自己的道德。他们失去了最起码的道德素养，将自己的开心建立在损害他人利益之上，这种无视社会公德的愉悦，很可耻，也很可怜，许多网友称他们为“缺德族”不无道理。
“捏捏族”的行为不仅有损道德，还会将自己置于尴尬的境地。他们的行为已经涉嫌故意损坏公私财物，如果还有其他恶劣情节，他们很有可能会受到法律的严惩。如果是这样的结果，恐怕他们的行为不但无法为自己减压，反而会带来无尽的麻烦。“捏捏族”的行为是一种自觉或不自觉的“退行”行为。心理学上的“退行”是指，当一个人面对自觉无力应对的压力时，将自己退行到幼童时代，以此来保护自己。他们在减压的同时，却把焦虑推给了别人，这种不道德的行为产生的不良社会影响，是诱发社会不和谐的因素。其实，一个人缓解压力的方式有很多种，与朋友聊天，去KTV唱歌，外出旅行，进行体育锻炼等等都是行之有效的途径。
文明是源自内心的行动，道德是源自内心的思想，守住心中那份道德，在行动中传递文明是每个公民应尽的责任。用文明来衡量自己的一言一行，选择健康的宣泄方式，学会理性减压才是现代白领理应达到的道德水准。
