应对措施：

　　第一，个人要树立正确的名利观和健康观。青年白领要学会自我放松，看淡名利，以良好的心态进行工作。正确处理工作与健康的关系：既重视提高工作效率，又善于放松身心。同时，要遵循正确的生活规律，养成良好的生活习惯。适量运动，合理饮食;定期进行体检，制定科学的健身计划。

　　第二，单位要提供宽松的工作和生活环境。每一个单位都应为他们提供一个宽松而不是苛责、积极而不是消极的工作与生活环境。美化工作环境，逾越员工的身心，缓解工作压力;进行人性化管理，加强和员工的交流及对身心健康的关注。在工作之余适时举办一些有益于缓解身心紧张的体育或娱乐活动。

　　第三，国家要完善相应的补偿制度和规定。目前我国过劳死，尤其是中青年业务骨干的过劳死出现后的抚恤，没有得到法律上的重视。中青年建设者由于受到文化传统的影响，更容易忽视自己，默默承担。因此，可以借鉴国际上工作压力较大的国家，如日本把“过劳死”列入工伤范畴给予一定的补偿的做法。

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