虚步是武术的基本步型之一，其动作要点不包括（ ）。

(单选题)评定运动负荷最常用的指标是（ ）。 (单选题)《体育与健康》课开始上课整队时，老师（或体育委员）按顺序发出队列口令，正确的是（ ）。 (单选题)发展股后肌群的伸展性，可采取的练习是（ ）。 (单选题)挺身式跳远中，身体在空中的要求是（ ）。 (单选题)运动过程中人体机能状态变化分为运动前状态过程、进入工作状态过程、进入（ ）过程以及进入疲劳和恢复过程四个阶段。 (单选题)羽毛球比赛时，在双打接发球站位中，站得离前发球线很近，前脚紧靠前发球线，且身体前倾度较大，球拍高举的站位法是（ ）。 (单选题)篮球最基本的区域联防战术是（ ）。 (单选题)运动中补糖的间隔时间一般为（ ）。 (单选题)下列不属于体操特点的是（ ）。 (单选题)发展步频练习时，采用（ ）练习较为有效。