发展心肺耐力用靶心率来控制运动强度是最简便的方法，其推算公式是（ ）。

(单选题)长距离跑最常用的呼吸节奏是（ ）。 (单选题)一场足球比赛，如果一方被罚下场的人数过多的话，则这一方将会败落，那么在一场球赛中，其中一方最多被罚下而不被中止比赛的人数 (单选题)针对某项体能加强锻炼，在体质监测中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（ ）。①计时跑、摆臂练习、弓箭步走就可以 (单选题)4x100米接力比赛是运动会上最激动人心的项目之一，团队合作是取胜的重要因素，参赛选手应具备娴熟的传接棒技术。一般情况下 (单选题)在体育课上老师传授了某种技术动作，小明和同学们反复练习已经达到了熟练掌握，之后一周内小明和同学们都感觉到大腿的前群肌出现 (单选题)在进行中长跑时，由于内脏器官的惰性使氧气的供应暂时落后与肌肉活动的需要，跑一段距离后就会不同程度的出现胸部发闷、呼吸困难 (单选题)请结合自己在100米跑测试中的体验，对四个阶段叙述不合理的是（ ）。 (单选题)中长跑的完整技术中，按先后顺序正确的一项是（ ）。 (单选题)激烈运动后，下列做法正确的是（ ）。 (单选题)某运动员若出现了小腿抽筋现象，应该处理的措施为（ ）。