2015下半年上海浦东新区事业单位少体校教练员岗位考试大纲(7)

　　(8)教练员(武术项目)岗位

　　专项技能测试

　　1)5种腿法——正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、前拍脚

　　2)5种弹跳——二起脚、旋风脚、外摆莲、侧空翻、

　　旋子(旋子转体360度)

　　3)扫转腿法——前扫、后扫

　　4)平衡练习——扣腿平衡、探海平衡、燕式平衡

　　5)难度练习——A级难度任选一个、B级难度任选一个、

　　C级难度任选一个(可接步型)

　　6)套路练习：

　　武术拳术一套——长拳、南拳、太极拳任选一套，时间不得少于 1分钟

　　武术器械一套——长器械(棍术、枪术)，短器械(刀术、剑术、 太极剑)

　　注：每套拳术、器械演练中至少要出现一个B组难度。

　　带训能力测试

　　1)肩关节、髋关节、踝关节的训练方法

　　2)外摆莲540度接马步的稳定性训练方法

　　3)旋子转体360度的训练方法

　　4)旋风脚540度接劈叉的角度及摆腿的训练方法

　　5)运动员演练时的精、气、神的表现手段

　　6)提高器械基本功加速度的技术关键点，如剑花、刀花、舞花棍、云棍、点棍、拦、拿、扎(任选)

　　7)运动员核心力量的练习方法

　　8)运动员协调性的练习方法

　　9)运动员下肢力量的训练方法

　　10)加强集中力的训练方法

　　11)弓步、虚步的训练方法