在判断是否患有考前焦虑症时，有两种错误的观念：

　　一种是认为，只要感觉到了压力，就怀疑患了考试焦虑症，越怀疑就越紧张---这是一种恶性循环。另外一种是认为，只有一点不紧张的人，才是一个能在考场上发挥正常的人。

　　而正确的观念是，只要是正常人，在考试前都会自然产生某种程度的紧张情绪。有适度的紧张，才能发挥正常的水平。

　　考试焦虑者，表现在认知和行为两个方面。在认知方面，总想着考好了怎么样，考糟了又怎么样等等与目标无关的事。这些想法、思维总是指向考试失败的方面，缺乏自信，在考试环境中，会感到非常不适。在行为方面，表现在两个方面，一个是拖延，一个是逃避，学的时候，特别是对不会内容总是能拖就拖，甚至投机觉得不会考就直接忽略。

　　同时，有些公考考生考试心理健康水平不佳，与其自身的一些特征有关。

　　首先，一些考生本身基础知识比较薄弱，特别是离开学校多年在职人员，觉得考试内容比较生疏，但考试内容内容多，广度广，造成学习压力比较大，产生了许多不良情绪。

　　其次，有些考生就业多次不理想，甚至屡屡受挫，心理承受能力较低，对于公考目的较为明确，心理压力较大，从而引起不良的情绪状态。

　　此外，学习需要和学习习惯时常发生冲突，有迫切的学习需要，却没有好的学习习惯，学习策略和学习方法不当，内心常有不安感，矛盾感等。

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