专题七 第十八届游泳世锦赛公开水域女子10公里比赛辛鑫夺冠/孙杨拿下了本届光州游泳世锦赛首金

　　2019年7月14日，在第十八届游泳世锦赛公开水域女子10公里比赛中，中国队选手辛鑫夺冠。这是中国队世锦赛历史上首枚公开水域游泳项目金牌。

　　2019年7月21日，孙杨赢得男子400米自由泳冠军，获得亚军的澳大利亚选手霍顿拒绝登上领奖台与其合影，全场哗然。

　　一、世界游泳锦标赛

　　(一)简介

　　世界游泳锦标赛是由国际泳联总会主办的最高级别的大型国际性游泳赛事，主办机构是国际泳联总会。第一届世界游泳锦标赛于1973年举行，1978年至1998年间举办间隔年数屡有变化，自2001年起恢复每2年举行一届。

　　(二)主办机构

　　国际业余游泳联合会，简称国际泳联。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典等国倡议成立。现有协会会员209个。国际泳联是国际单项体育联合会总会成员，正式用语为英语和法语，工作用语为英语。

　　国际泳联的组织体系由代表大会、技术代表大会、办公局、常设委员会、专门委员会和仲裁法庭组成。代表大会是其最高权力机构，有权对除技术代表大会权限以外的任何事宜进行决策，每4年召开一次。一个协会会员可派两名代表，有2票表决权。代表大会听取执行局的报告、司库的报告、修订章程与规则、选举执行局及其官员。

　　国际泳联负责主办的赛事除了奥运会游泳比赛外，还有世界锦标赛(1973年始)、世界杯赛(1979年始)、世界短池锦标赛(1993年始)、跳水大奖赛(1994年始)、跳水世界杯中增加花样跳水(1994年始)，在世界水球锦标赛中增加少年女子水球比赛(1995年始)。国际泳联总部设在瑞士的洛桑。

　　二、游泳相关知识

　　(一)铁人三项

　　铁人三项运动是体育运动项目之一，在夏威夷诞生，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。

　　铁人三项比赛是技巧和耐力的严峻考验，这种艰苦的比赛包括3个部分。2000年悉尼奥运会上的铁人三项比赛由1.5公里游泳、40公里自行车和10公里的长跑一起组成。铁人三项比赛的运动员在不同项目之间不能停顿，一项比赛到达终点后就要立即进入下一项比赛的起点。

　　(二)游泳

　　1.分类

　　游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。

　　(1)蛙泳

　　是第一个作为比赛的泳式，而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益，游泳规则于1956年便有所更改，只容许泳手在起跳后及转池后，在水面下只可作一次划手及蹬腿动作。为了减低水的阻力及加强推进力，胸泳的划手及蹬腿动作曾有过多次的改革，不过，基本泳姿就一直都没有多大的出入。

　　(2)自由泳

　　也称“爬泳”。澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是蝶泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。

　　(3)仰泳

　　早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运会才开始出现。

　　(4)蝶泳

　　蝶泳的划手方法是由德国泳手ErichRademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会(FINA)决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

　　(5)花样游泳

　　花样游泳也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。

　　2.健康价值

　　(1)改善心血管系统;(2)提高肺活量;(3)提高呼吸系统的机能;(4)改善肌肉系统的能力;(5)改善体温调节的机制(由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显);(6)加强皮肤血液循环;(7)增强抵抗力;(8)减肥，健美形体;(9)增强对温度的适应力。

　　3.热身

　　(1)游泳下水前应先活动关节和肌肉，避免肌肉拉伤，而不是入水后再来进行关节活动。

　　(2)下水前还需用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，因为泳池的水温比体温要低，用冷水冲浴可以使身体提前适应低温，并对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩，可有效地避免游泳时发生腿抽筋。

　　(3)游泳之前需要淋浴的原理：

　　①洗去身上汗渍、污物、化妆品等。下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水冲洗掉，又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品，很容易对泳池水质产生影响;②提前适应水温。游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒，所以下水之前要先淋浴，使身体充分适应水温。淋浴可以使身体的热量散发出去一些，然后在做一些准备就可以下水游泳了;③减少氯的吸附。氯是泳池消毒产品挥发后的产物，可以吸附在皮肤和头发上，不容易摆脱，在某些情况下对人身体产生危害。如果在游泳前先淋浴一下，用含无害的自来水提前饱和下吸水较多的头发和皮肤，再进入泳池，氯的依附会显著减少。相反，不淋浴而直接入池，用来饱和你肌肤和头发的池水中含有的氯会是自来水的2-10倍。同时戴泳帽也是防氯的有效方法。

　　【预测演练】

　　【预测题-单选】游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目。下列不属于竞技游泳的是：

　　A.蝶泳

　　B.潜泳

　　C.仰泳

　　D.蛙泳

　　【答案】B

　　【解析】竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。实用游泳分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等。

　　因此，选择B选项。

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