(单选题)

“零基础跑者必须循序渐进，不可盲目地给自己加量。”刘海平说，对于长跑练习者，首先应了解并掌握跑步的正确姿势。也就是说，在跑步时，保持头与肩的稳定，摆臂则以肩为轴前后动作，双臂前后摆动幅度不要太大，臂肘不超过身体正中线，手指、腕与臂都应是放松的；跑动时，身体躯干不要左右摇晃或上下起伏太大，腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松；大腿和膝部是用力前摆，而不是上抬，脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。其次，在跑步时要注意呼吸与步法的密切配合，可以两步一呼，再两步一吸或者三步一呼，再三步一吸。____________________。
填入横线处最恰当的句子是：

A.长跑的益处有很多，但并非适合所有人

B.经常进行长跑运动可以提高心肺功能水平，预防部分代谢性疾病

C.跑者可根据长跑时的身体状况，灵活调整

D.有一部分人爱上跑步，就是因为从小没接触过什么运动，只会跑步

参考答案：C

参考解析：

第一步，分析横线处的上文语境。横线位于尾句，故所填内容应与前文话题一致。文段开头引用刘海平的话，提出对策零基础跑者应循序渐进，后文具体谈论跑步时的具体策略，如“跑步的正确姿势”“跑步时的呼吸与步伐的配合”等，故尾句内容也应和前文一致，强调跑步时候的方法。
第二步，对比选项。C项强调“跑者可根据长跑时的身体状况，灵活调整”，与上文内容相对应，符合上文语境。
因此，选择C选项。

知识点：语句填空言语理解与表达语句表达公务员国考