2020北京市考面试专项资料-攻克备考九大难题
五、候考有玄机
考试当天，进考场前的大部分时间基本都是在候考室度过的。进入候考室以后，工作人员会宣布《面试候考室管理规定》和《面试人员纪律要求》，一般来讲，对考生的要求主要有两点：
第一，听从工作人员的指挥，不准擅自离开候考室，不准在室内喧哗吵闹。
第二，面试结束后，考生不准返回候考室，不准在候考室附近停留议论，不准以任何方式向其他应试者泄露试题。
希望大家严格遵守规定，不做任何容易引人注意的事情，以免因“无意”违反规定而引起不必要的麻烦，影响面试的心情。除此之外，在候考室还有一些细节需要大家注意：
第一，在候考室等待的时间，考生可以翻看备考时总结的资料。
第二，签位比较靠后的考生，不用一直处于紧张的状态。
第三，可能就会有人交头接耳，打听同一考场每个考生的信息，比如“你报的哪个岗位”“你笔试多少分”“你参加辅导班了没有”……，建议不参与小范围讨论。
第四，如果“准确定位”竞争对手，不要被对方的气势吓倒，也不能掉以轻心。
总之，如果在候考室等待时间较长，要有合理的规划，有过硬的心理素质，无论听到了什么信息，都不能改变自己要面试成功的决心。
六、紧张不可怕
对于大多数考生来说，公务员面试不仅仅是一场考试，更是决定自己职业选择和人生道路的重要环节，肯定都特别重视和珍惜。也正因为如此，有些考生可能从知道自己进入面试的那一刻开始，在整个备考期间都处于一种紧张、甚至焦虑的状态。如果没有及时调整，很有可能影响到备考的效果，甚至考场上的正常发挥。如果有些考生心理承受能力较弱，甚至陷入过度焦虑的状态，可以尝试以下办法来缓解：
第一，利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑
所谓的“系统脱敏法”，在心理学上就是指通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强、由小到大的顺序逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态的效果。而在面试中，这种“系统脱敏法”的训练可分为两部分：
首先是充分的自我认知和对面试过程的详尽了解。考生在备考时要多了解一些面试的信息，包括面试的流程、形式，以及历年面试真题，正所谓“手中有粮，心中不慌”，如果大家对面试有充分的了解，经过了高效的备考和反复的练习，在步入考场时就会更有信心。
接下来就是“模拟面试”，即考生在考前进行真实考场的模拟演练。包括如何进场、如何向考官问好、如何坐下、如何听考官的指示、如何思考、如何开口回答、如何完成答题、如何离场;当然最重要的是答题演练，如果答题过程中大脑空白了怎么处理，太紧张说话不流畅怎么办……如果能这样一遍又一遍地坚持练习，那么考试中可能会遇到的各种问题基本都会有一个“预演”，到了真实考场上就能缓解紧张的程度。
第二，调节身体和心理状态
从公布面试名单到面试当天的这段时间，我们称为面试备考期。对于国家公务员面试来说，备考周期通常比较长，也就是说各位考生有充足的备考时间。但是，在这里要提醒大家，不要搞“疲劳战”，要注意劳逸结合，注意备考效果。此外，还要注意调整身体，可以适当增加体育运动和娱乐活动，比如散步、听音乐、和朋友聊天。这样既能增强体质、保持精神奕奕，又能愉悦身心、缓解心理压力。
越到临考前就会越紧张，这就需要大家不断调整心态。不要给自己太大的压力，不要把自己逼得太紧，不要患得患失。信心是面试成功极重要的因素，要相信自己的付出、相信自己的能力和努力，要告诉自己“享受过程，正视结果”“不求尽善尽美，但求无怨无悔”。尽量让自己没有任何心理包袱地轻松走向考场，这样才会充分展现自己的气度和才华，赢得考官的青睐，取得面试成功。
第三，积极地自我暗示，不断鼓励自己、突破自己
公务员面试的高难度对所有人来说都是一样的，在那种特定的面试场景中，能做到一点不紧张的考生寥寥无几。所以，大家要明白一点，考场上紧张是正常的，关键在于能否尽快平复紧张的情绪，进入答题的状态。这个时候就需要不断地给自己积极的心理暗示，要告诉自己“我可以”“我行”。如果是比较腼腆、心理素质较差的考生，建议在备考期间能够强化锻炼，比如在人多的场合主动发言、讲话、甚至答题;甚至可以在大街上找陌生人说话，这些方法都可以很好地提升自己的心理承受能力。
以上几种方法是相通的，如果用一句话来缓解面试前紧张的心理状态，那就是：深呼吸，放松，放松，再放松。当然，有些考生在以往的经历中，或许已经形成了适合自己的调适方法，那最好不过。
七、内容不充实
在答题训练中，有些考生在听完“高手”答题、或者看完面试真题参考解析之后，会发出“人家怎么答得那么全面”“为什么我的答案干巴巴的”“什么时候我也能答得那么好”等类似的感慨。那么，答题内容不充实的问题怎么解决，在这里给大家提供一些参考。
第一，如果知识储备较少、日常工作和生活经验不够丰富，每个题目能想到的“要点”只有一两个，那么，我们可以就能想到的“点”充分展开论述。怎么展开?可以去思考为什么要提出这个“点”，这样做能达到什么样的效果，如果不这样做会有什么样的危害。还可以用“举例子”的方法来进行论证，这就要求考生在备考期间，多准备一些事例，每个事例都能从不同的角度来进行解读，如果能做到幽默风趣更好。在答题时稍微做些调整，这些事例不仅能解决论述不充分的问题，还有可能给考官带去一些“新鲜感”，成为得高分的亮点。
提醒大家一点，面试打分，考官看的是综合能力，不像申论客观题那样严格“按点给分”，所以不用过于纠结每道题必须回答几个要点。如果要点足够多，但缺少相应的分析和论述，也不见得就会得高分。一定要视自己的实际情况来定。
此外，要想真正解决“想不出要点”的问题，在备考时需要付出比别人更多的努力，在平时答题练习过程中，要学会记笔记，特别是听那些答得比较好的同学答题时，及时记录别人答题的要点，多运用方法技巧，然后不断总结规律，积累经验。只要坚持，一定可以掌握每类题目常见的考点和规律，这样在考场上就不太会出现思路打不开的情况。
第二，如果经验比较丰富，思维比较发散，对每个问题都有很多想法，但是语言不够丰富，或者心里有想法却不知道如何表达，在紧张的状态下，想到的词汇就更加有限，内容上就会显得比较空洞。建议这部分考生在备考期间，强化练习“说有用的废话”的能力，不要“惜字如金”。每次有新想法涌现的时候，把前因后果全部连起来想一遍，甚至说一遍。在备考时，除了学习别人答题之外，背诵一些面试素材，去琢磨、学习别人展开论述的技巧。每道题回答完以后，可以查看参考解析，找出里面好的表述记录下来，如此坚持下来，积累的素材越来越多，自己会说的话、能说的话也会越来越多，答题内容也会充实起来的。