教师职业倦怠的干预主要有个体干预和组织干预两种途径，个体干预职业倦怠的有效方法有（ ）。

参考解析：

本题考查教师职业倦怠的干预措施。教师职业倦怠的干预措施分为个体干预和组织干预两种方式。个体干预是通过放松训练、认知压力管理、时间管理、社交训练、压力管理和态度改变等增强适应工作环境的能力。具体的方法包括：（1）观念的改变。教师要学会正确看待自己的工作，培养乐观的人生态度，要认识到教师工作的复杂性，也要树立信心，正确认识自己，结合自身实际，对工作做出合理期望，勇于接纳自己。（2）积极的应对策略和归因方式。努力使自己成为更加内控的人，把原因归结为个体可以控制的因素。注意培养良好的意志品质，当自己有职业倦怠的症状时，要勇于面对现实，主动应对，反思自己的压力来源，积极认知，理智、客观地看待压力对自身的影响，形成面对压力的良好心态。如有必要应主动寻求专业人士的帮助。（3）合理的饮食和锻炼，保持健康的身体。故本题选ABD。